Граница между работой и отдыхом
Как не расслабляться во время работы и не думать
о работе во время отдыха?
Работая на удаленке я столкнулся с проблемой, я не могу нормально расставить границу между работой и отдыхом.
Куда бы я не пошел — беру с собой ноутбук.
Бывало работал прямо в машине, спускаясь с горы на лыжах (с телефона решал срочные задачи), в кафе, в зале и еще в разных местах.
Почти каждый выход куда-то заканчивается бесконечной работой. Может быть это нормально, но должно быть какое-то отвлечение от работы, так сказать выйти и развеяться.
В постоянном вовлечении в работу тоже есть свои минусы.
Долго думая над одним и тем же проектом начинается некое выгорание в идеях. Стоит отдохнуть, заняться чем-то интересным и новые идеи сами придут к тебе.
Последнее время я стараюсь правильно ставить границы. Если я работаю — никакие внешние раздражители не должны меня отвлекать. Написал себе чек-листы по работе с проектами, каждую задачу решаю по очереди. Есть некая система, которой я следую.
Во время отдыха стараюсь не думать о проектах и не трогать ничего даже если сильно хочется.
Но с отдыхом пока беда, не удается мне нормально отдохнуть, я все равно возвращаюсь и чем-то себя занимаю.
Мне нравится работать, но мне не нравится то, что у меня не получается зарядиться в перерывах между работой.
Без правильного отдыха никуда не деться, как бы сильно не нравилась тебе работа, от неё нужно отвлекаться.
Осталось понять одну вещь — как правильно отдыхать.
Может у вас есть какие-то интересные правила отдыха? Хотелось бы понимать как же выстроить эти границы между отдыхом и работой.
Постараюсь осветить эту тему в следующих постах.
